BALANCE im Sport

Yoga hat als Präventionsmaßnahme längst seinen Weg in Unternehmen gefunden. Ich biete unterschiedliche Formate an, sodass wir eine optimale Lösung für den jeweiligen Einsatzbereich finden. Jetzt als Unternehmen die soziale Verantwortung nach innen wahrnehmen und innerbetrieblich die mentale und physische Gesundheit der Mitarbeiter stärken.

Ich stelle die Erwartungen und Bedürfnisse des Unternehmens in den Mittelpunkt

Yoga ist ein idealer Ausgleich zu anderen Sportarten. Gerade, wer häufig und intensiv ähnliche Bewegungsmuster ausführt, sollte darauf achten, ausgewogen ein Gegengewicht 

Mit Yoga kannst Du Deine vernachlässigten Körperpartien kräftigen, Dich mobilisieren und gleichzeitig einen Regenerationsreiz setzen. So schützt Du Dich vor Überlastungen und kannst langfristig Deine Performance steigern. 

Sportler profitieren außerdem von der mentalen Fokussierung durch Meditation.

 

Um Deine Körperwahrnehmung zu schulen, musst Du natürlich noch kein Yogaprofi sein, sondern wenn Du noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht hast. 

SPEKTRUM
  • klassische Mattenkurse

  • Erlernen von Atemtechnik und Meditationseinheiten

FORMATE
  • wöchentliche Kurse

  • Workshops

  • Events und Eventbegleitung

  • 1:1 Training

Andrea Lange

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Balance & Beyond Berlin

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